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2008年7月15日 (火)

身体の健康と学習効果

同居者を無理やり誘って健康セミナーに出掛けました。成人病についての話を聞いたあとは、ストレッチ体操の指導と成人病の簡単なチェック法である「血液のさらさら度検査」です。私の血液はさらさら度にまったく問題がありませんでした。プリントアウトされた測定値のグラフも正常値の範囲に、しかもほぼ中央に、入っています。これは偏(ひとえ)に若い頃に病歴のある私のために同居者が作ってくれる食事のお陰なのですが、飲酒の常習者である反面、スイミングなど身体を動かすことが好きなことも少しは貢献していると思います。気を良くすると人間は不思議なもので、さらに泳ぐ距離が伸びてきました。昨年までは40分で800mを目安としていましたが、深酒をしていなければですが、最近は2倍に近い距離が目安になっています。

スピードが2倍になったのではなく、休憩時間が短くなり、続けて泳ぐ持久力が付いてきたのです。これまでは呼吸が苦しくなると距離の限界としていましたが、最近はどこまでも泳げそうな気がします。もちろん筋肉が疲労すればそれ以上泳ぐことはできませんが。スイミングによって四国の歩き遍路に耐えられる持久力を付けたいと思います。そして、もし叶うことならばゴルフのスコアアップにも役立ってほしいものと欲の深いことを考えています。スイミングは持久力の強化に役立ちますが、実はもっと大きな効用があることが分かりました。それは精神的なストレスの解消です。カウンセラーの説明では、血液のさらさら度を悪化させる要因は食事の他にストレスがあるそうです。

スイミングの体験から思い至りました。スイミングもゴルフと同様に、ある日突然身体がレベルアップを理解することがあることです。これは語学の習得でも体験しています。つまり練習量はリニアー(練習時間に比例)ですが、その成果(上達曲線)は階段状であると感じることです。これは心理的なものなのでしょうか? あるいは花粉症の発症のように閾値効果(しきいちこうか、蓄積量が一定値を超えると変化する)のようなものがあるのでしょうか? 学習についての専門的なことは分かりませんが、私はいずれの学習・練習においても似た経験をしています。具体的には、外国語ではある日突然に相手の話すことが翻訳しなくても理解できるようになり、無線通信のモールスコードがそのまま判読できるようになり、ゴルフではボールのコントロールが可能であることが分かり、水泳では身体の動きと推進力の関係が体感できるようになったことなどです。一番分かりやすいのは自転車に乗れるようになった瞬間ではないでしょうか。

しかし、まだコントロールする方法が分からないことが一つあります。それは私の大好きなアルコールです。アルコールの場合は学習効果の階段(ステップ)が相当高いのでしょうか、それとも学習効果そのものが存在しないのでしょうか。どなたかご存知の方がいらっしゃいましたらご教授ください。

<同居者のコメント> うちの旦那さまは血液のさらさら度チェックの結果がよくてご満悦です。同じ生活をしている私が要注意なのはどうしてでしょうか。わがままな旦那さまからストレスを受けていることが原因だと思います。いえ、そうだと確信しています。ストレス解消のため、もっと趣味に打ち込むことを決めました。

付記: 今年も月下美人によく似た孔雀サボテンが美しい花を咲かせてくれました。(6月18日撮影)
 
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